Transpira muito durante a noite? Quatro justificações comuns

Médica explica tudo.

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Notícias ao Minuto
09/09/2023 22:01 ‧ 09/09/2023 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Saúde

Acorda, muitas vezes, a meio da noite com os lençóis encharcados com suor? É algo relativamente comum capaz de ter diferentes justificações. Por isso, Emma Derbyshire, uma médica, enumerou algumas das mais comuns, no The Mirror. 

1- Menopausa 

"É uma das principais razões para a transpiração noturna. Muitas mulheres têm afrontamentos e suores noturnos antes, durante e após a menopausa. Pensa-se que isto se deve a alterações na produção de estrogénio e progesterona", explica. 

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2- Problemas hormonais 

"Podem estar relacionados com os suores noturnos. Exemplos incluem o hipertiroidismo (níveis elevados de hormonas da tiroide), diabetes e níveis elevados de açúcar no sangue e alterações nas hormonas sexuais."

3- Stress e ansiedade 

De acordo com a médica, "a ansiedade, os ataques de pânico e o stress são também uma causa comum de suores noturnos". Relembra ainda que "os desequilíbrios minerais são comuns quando a transpiração ocorre frequentemente. Verificou-se que o suor contém elevadas concentrações de potássio, sódio, cálcio, magnésio e ferro". 

4- Deficiências nutricionais

Geralmente, "a falta de vitaminas e minerais, incluindo a vitamina D e a vitamina B12, causa transpiração excessiva" e, infelizmente, "muitos de nós têm carências de vitaminas e minerais", acrescenta.

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