Precisa de fazer o 'número dois' e não consegue? Sofre regularmente de prisão de ventre? Mantenha a calma e leia os conselhos de uma médica especialista em medicina natural. Janine Bowring, citada no site BestLife, aconselha que coma figos nestas alturas.
Porquê? Têm muita fibra, algo que ajuda imenso com a obstipação porque "aumenta o peso e o tamanho das suas fezes e amolece-as", explica a Mayo Clinic, uma organização sem fins lucrativos focada na prática clínica, na educação e na investigação, citada no site.
Outros alimentos ricos em fibras e que ajuda nesta missão são, segundo a Cleveland Clinic, centro médico académico sem fins lucrativos, as ameixas secas, os cereais de farelo, as laranjas, os ananases, os frutos vermelhos, as mangas, os abacates e a papaia.
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