Os ovos são um ingredientes bastante comum. Sejam cozidos, em saladas, estrelados, mexidos, em bolos e não só, são várias as opções que tem para juntá-los à sua dieta. Se não conhecia todos os benefícios que tinham, veja o que podem fazer pela sua saúde intestinal.

Segundo o 'website' Health Digest, comer ovos regularmente traz benefícios a pessoas que sofrem de doença inflamatória do intestino. A proteína que têm é facilmente absorvida pelo organismo e pode ajudar a trazer melhorias.

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Revelam também que os ovos são recomendados por médicos especialistas neste tipo de saúde devido às vitaminas A, D e ómega-3. Contudo, nem todas as pessoas devem comer ovos com regularidade.

Por exemplo, em alguns casos, podem aumentar os gases. Também não são adequados para quem está com prisão de ventre. Podem ainda levar a dores na zona abdominal.

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