O declínio cognitivo nem sempre está associado à idade. O bom funcionamento do cérebro também está relacionado com os nossos hábitos de vida. Praticar desporto, ter uma alimentação saudável e evitar o stress ajudam. No entanto, de acordo com Amy Naquin-Chappel, neurologista do Houston Methodist Willowbrook Hospital, existe uma atividade que deve evitada ao máximo. 

Para a médica, o principal hábito a eliminar da rotina é fumar. "Fumar aumenta mais o risco de declínio cognitivo do que outros hábitos ou fatores", alertou ao Yahoo!Life.

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Todavia, ressalva que o declínio cognitivo não é afetado por um único hábito. "Existem vários fatores que demonstraram aumentar o risco de declínio cognitivo, incluindo obesidade, diabetes, pressão alta, colesterol alto, genética, distúrbios do sono, lesões cerebrais e depressão. E isto só para citar alguns", disse.

Naquin-Chappel sublinha ainda que "exercitar o cérebro é importante". "Se quisermos músculos grandes, levantamos pesos e praticamos exercício. Da mesma forma, se quisermos que a nossa memória seja tão nítida quanto possível, temos que trabalhá-la."

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