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Comer isto regularmente pode estar a impedi-lo de emagrecer
Parece uma opção saudável, mas, na realidade, tem efeitos negativos na saúde e no peso.
© Shutterstock
Lifestyle Peso
Barritas, especialmente as de granola, tornaram-se um snack muito apreciado. Porquê? Muitos consideram uma opção saudável e saciante, mas, na realidade, não são tão saudáveis como parecem. Jenna Rizzo, 'coach' especializada em alimentação e fitness, citada no BestLife, explicou tudo o que deve saber.
Segundo a especialista, a maioria das barritas de granola disponíveis nos supermercados tem muitas calorias, assim como açúcares adicionados. Ou seja, "não fazem nada por si, exceto aumentar o açúcar no sangue, o que faz com que este desça eventualmente e tenha ainda mais vontade de comer", acrescenta. Isto faz com que seja difícil controlar o peso.
Tendo isto em conta, aconselha que ao comprar barritas leia com atenção a composição do snack e aposte em opções ricas em proteína e com pouco ou sem açúcar.
Leia Também: Se quiser emagrecer, este treino de pernas pode ser a solução
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