POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Quer emagrecer? Especialista revela os alimentos a evitar
Têm benefícios, mas, infelizmente, não ajudam a perder os quilinhos a mais.
© Shutterstock
Lifestyle Peso
Para emagrecer tem de fazer uma dieta saudável e idealmente sem alimentos processados. Para além disto, ajuda, e muito, evitar certos alimentos saudáveis, mas que são ricos em açúcar capazes de aumentar os níveis de glucose e um aumento de peso. Janine Bowring, médico naturopata, citada no BestLife, enumerou alguns exemplos.
Seis alimentos que deve evitar para conseguir emagrecer:
- Bananas. Geralmente, "uma banana tem mais de 15 gramas de açúcar", afirma a especialista;
- Cerejas. Infelizmente "uma chávena deste fruto contém cerca de 19 gramas de açúcar";
- Fruta desidratada. Podem contar "açúcares adicionados pouco saudáveis e densos em calorias, como o açúcar de cana, o xarope de milho ou o xarope de milho rico em frutose";
- Uvas. Têm cerca de 15 gramas de açúcar por chávena;
- Manga. Normalmente uma manga tem cerca de 46 gramas de açúcar;
- Ananás. Já uma chávena de fruta contém mais de 16 gramas de açúcar.
Leia Também: Nutricionista diz-lhe o que fazer para emagrecer ainda este mês
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Dicas de Limpeza
Coisas que pode lavar na máquina da roupa e (provavelmente) não sabia
-
3
lifestyle Dia do Sexo
Dia do Sexo. Anime a vida no meio dos lençóis com estes 20 alimentos
-
4
lifestyle Saúde
Três estratégias simples para diminuir a retenção de líquidos
-
5
lifestyle Signos
Fique a saber quais são os signos mais inteligentes do zodíaco
-
6
-
7
lifestyle Plantas
Quer ter plantas grandes e viçosas em casa? Três sugestões perfeitas
-
8
lifestyle Receitas
-
9
lifestyle Coronavírus
Descoberto anticorpo que protege contra todas as variantes da Covid-19
-
10
lifestyle Alimntação
Do pequeno-almoço ao jantar. As escolhas saudáveis de uma cardiologista
