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Esteja atento a estes sinais e evite lesões nos joelhos enquanto corre

A corrida é um exercício que pode ter impacto nos joelhos. O melhor é ter atenção a alguns sinais para evitar lesões no futuro.

Esteja atento a estes sinais e evite lesões nos joelhos enquanto corre
Notícias ao Minuto

17:55 - 22/08/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Fitness

Correr traz vários benefícios, mas também é um treino que pode trazer impacto aos seus joelhos. Existem alguns sinais que podem revelar alguns problemas mais tarde. Esteja atento e evite lesões.

 

Ali Irani é médico especialista em medicina desportiva e revelou ao 'website' HealthShots os três sinais que podem indicar que está com algum problema nos joelhos. Tenha atenção.

Dor persistente

"Se sentir uma dor depois de correr, o melhor é estar alerta. Se continuar mesmo depois de descansar, deverá procurar uma avaliação médica."

Inchaço

"Poderá ser devido à inflamação e poderá indicar alguma lesão. Repouso, gelo e elevação podem ser algumas formas de aliviar o problema."

Rigidez

"Se tiver dificuldade em esticar o joelho, poderá indicar inflamação. O melhor é fazer uma aviação médica para descartar alguma condição mais grave."

Leia Também: Melhore o equilíbrio com um treino que consegue fazer em casa

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