É completamente normal sentir-se inchado de vez em quando. Mesmo assim pode ser muito desconfortável. Idealmente, deve saber como evitá-lo e para isso tem reconhecer as causas. Existem múltiplas comuns e especialistas, citados na Self, mencionara alguns.
Leia Também: O tipo de alimento que deixa a pele bonita e mantém o intestino saudável
10 motivos para estar inchado:
- Come demasiados alimentos ricos em fibra;
- Bebe muitos refrigerantes;
- Pode ser intolerante a algum tipo de alimento que consome regularmente e não sabe;
- Come muitos alimentos com substitutos do açúcar;
- Pode sofrer de doença celíaca;
- Comeu demasiado rápido;
- Passa muitas horas sentado;
- Está stressado;
- Pode ter síndrome do intestino irritável;
- Pode ser um sinal de uma doença inflamatória intestinal.
Quando é que o inchaço deve ser motivo de preocupação? Supriya Rao, um gastroenterologista, explica que "o inchaço normal deve durar apenas algumas horas e ser bastante suave". Deve preocupar-se quando começa a tornar-se um problema diário, estiver a interferir com o seu conforto no dia a dia ou estiver acompanhado de sintomas graves como obstipação crónica, diarreia com sangue, hemorragia retal ou alterações de peso não intencionais.
Leia Também: A obstipação não tem de ser um problema. Especialista dá cinco dicas
