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Sente-se mais cansado e fraco? Pode estar com falta de ácido fólico

É importante estar atento aos sinais. Saiba quais os mais comuns.

Sente-se mais cansado e fraco? Pode estar com falta de ácido fólico
Notícias ao Minuto

23/10/24 18:53 ‧ Há 2 Horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

"Não ingerir ácido fólico suficiente pode levar a uma deficiência em apenas algumas semanas", explica a Healthline, citada no Huffpost, agregador de blogues. Explica ainda que a carência desta vitamina pode "ocorrer se tiver uma condição ou mutação genética que impeça o seu corpo de absorver ou converter o ácido fólico na sua forma utilizável". 

 

De acordo com o Serviço Nacional de Saúde Britânico, "a deficiência de ácido fólico pode causar uma vasta gama de sintomas que podem ser semelhantes a uma deficiência de vitamina B12". Quer exemplos? 

Leia Também: Está com falta de vitamina B12 e estas são as 'provas' que o corpo dá

10 sintomas de falta de ácido fólico:

  • Respiração rápida ou falta de ar;
  • Dores de cabeça;
  • Indigestão;
  • Perda de apetite; 
  • Palpitações;
  • Problemas de visão;
  • Sensação de fraqueza ou cansaço;
  • Diarreia;
  • Língua dorida ou vermelha e, em alguns casos, úlceras na boca; 
  • Problemas de memória e compreensão. 

Leia Também: Seis alimentos ricos em vitamina K que devia ter mais vezes em casa

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