Existem vários alimentos que ajudam a aumentar a produção de colagénio. É um elemento fundamental para conseguir uma pele mais lisa e um aspeto jovem.

O 'website' SheFinds falou com dermatologistas para saber que alimentos devem fazer parte da sua lista de compras. Os mirtilos são uma das melhores opções.

"São ricos em antioxidantes e ajudam a proteger a pele das agressões ambientais e internas diárias", revela Emmanuel Loucas. Têm também propriedades anti-inflamatórias.

"A inflamação é um denominador comum para muitas doenças de pele, como eczema ou acne." Também as claras de ovos são perfeitas para a pele. 

"O colágeno da clara do ovo aumenta a elasticidade e reduz as rugas à volta dos olhos e no rosto", explica Anna Chacon.

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos perfeitos para aumentar a elasticidade da pele e fazer com que fique mais jovem.

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