"Esta combinação de papaia com iogurte, manteiga de amêndoa, frutos vermelhos e chocolate é uma opção rápida e saborosa, ideal para quem procura um pequeno-almoço ou lanche completo e equilibrado." Quem o diz é a nutricionista Iara Rodrigues, a autora da receita.
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Ingredientes:
1/2 papaia ou mamão
Framboesas, amoras e mirtilos a gosto
1 iogurte natural sem adição de açúcar
1 colher de sobremesa de manteiga de amêndoa
Raspas de chocolate q.b.
Modo de preparação:
1- Remova as sementes da papaia.
2- Recheie com o iogurte natural.
3- Junte os frutos vermelhos a gosto.
4- Deite a manteiga de amêndoa e acrescente as raspas de chocolate.
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