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Por cada hora que corre, acrescenta sete à sua esperança de vida
Estudo revela que, independentemente da velocidade a que o faz, ter o hábito de fazer corridas pode aumentar a sua esperança média de vida em três anos.
© iStock
Lifestyle Estudo
Novo estudo revela que por cada hora que corre, adiciona sete horas à sua esperança de vida. Os cientistas sublinham que correr uma hora por semana é o exercício mais eficaz para aumentar a esperança de vida.
E mais, de acordo com o que os investigadores da Universidade do Estado do Iowa conseguiram apurar, esta relação tão positiva entre a corrida e a esperança de vida mantém-se independentemente da distância percorrida ou da velocidade a que a corre.
O Daily Mail reporta que segundo este estudo, quem tem o hábito de correr pode aumentar a sua esperança de vida em três anos.
Esta investigação analisou vários estudos para verificar a ligação entre o exercício e a mortalidade, apesar de não terem percebido a origem desta relação, verificaram que mesmo as pessoas que estavam em risco de morte prematura (devido a hábitos como fumar ou consumir álcool) viam esse risco cair em 40% assim que começavam a fazer da corrida um hábito semanal.
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