A prática do jejum não é nova: há milhares de anos e em várias religiões, as pessoas são estimuladas a passar certos períodos sem se alimentarem, quer seja para purificação, como no caso da alimentação, quer seja por falta de disponibilidade, uma vez que os ancestrais não possuíam comida acessível a qualquer hora nem armazenada em frigoríficos ou supermercados.

Especialistas têm vindo a público defender a prática do jejum intermitente, que foi adotada inclusive pela atriz Deborah Secco durante a gestação da sua filha, Maria Flor. O site Emagrecer Simples listou os sete benefícios da prática:

1. Emagrecimento

2. Resistência à Insulina

3. Redução da Inflamação

4. Melhora a saúde do coração

5. Prevenção do cancro

6. Mantém o cérebro saudável

7. Propriedades anti-envelhecimento.