Agasalhar-se para não apanhar uma constipação é a lenga-lenga mais comum durante o tempo frio e propício a gripes, e diz-se ainda que a isto deve-se juntar uma alimentação saudável.

Há, contudo, aspetos não menos óbvios mas ainda assim esquecidos que propiciam a que se apanhe uma gripe. O tocar em objetos do dia a dia como dispensadores de sabonetes ou assentos nos transportes públicos é uma forma de apanhar o vírus, como já referimos aqui.  O não lavar vezes suficientes o seu kit de inverno (leia-se, o sobretudo, gorro, luvas e cachecol) é outro meio.

Quando começa o inverno, é comum lavar essas peças de roupa, mas o ideal será mesmo leva-las à lavandaria, para garantir que a peça é limpa a altas temperaturas – a melhor forma de matar os germes. Além disso, e porque o período de temperaturas baixas ainda é longo, lavar o gorro, luvas e cachecol uma vez por semana não é demasiado.

Já pensou na quantidade de vezes que se encosta nos transportes públicos, pousa o gorro em bancos de jardim ou mesmo nos assentos de transportes ou toca com as luvas nos botões do elevador, por exemplo? Sem contar com a transpiração que, parecendo que não, é acumulada na cabeça devido ao uso de gorros.

Em média, tocamos no nariz 16 vezes por hora, por isso a exposição ao vírus é bastante alta. Manter-se o mais limpo possível não evita que toque nestes objetos possivelmente contaminados, mas ao menos elimina-os da sua roupa.

Quando terminar o inverno, torne a lavar todas as peças, sobretudo inclusive, para o conversar limpo até ao próximo ano.