Não, não precisa de passar horas seguidas no ginásio para conseguir ver resultados no seu perímetro abdominal – afinal basta que repense que tipo de alimentos ingere.

A papaia é comummente considerada um superalimento pelos nutricionistas.

Esta fruta é rica em vitaminas C, E e noutros poderosos antioxidantes.

Pesquisas revelam ainda que comer papaia ajuda quem pretende emagrecer a conseguir um ventre plano.

De acordo com um estudo publicado no periódico científico NCBI, comer este alimento ajuda a prevenir o inchaço abdominal.

Tal, ocorre porque aquela fruta tropical contém a enzima papaiana, que promove o bom funcionamento do sistema digestivo.

Quanta mais rápida é a digestão, mais rápido se torna o funcionamento do metabolismo. Consequentemente o corpo queima mais gordura, propiciando assim a perda rápida de peso.

Já sabe se pretende emagrecer, tente incorporar esta fruta na sua dieta - uma dose de papaia contém apenas 43 calorias.

Pode comer apenas a fruta, adicioná-la a saladas, batidos, molhos ou saladas de fruta. Bom apetite!