Por vezes o que sente até pode não ser bem fome, mas sim stress ou ansiedade, conforme explica o jornal Metro.
Como tal, torna-se essencial dar ao seu corpo opções naturais, simultaneamente nutritivas e que ajudem a emagrecer — como este sumo de cenoura e gengibre, divulgado pela mesma publicação.
Eis todos os benefícios dos superingredientes que compõe este sumo
Cenoura: a fibra presente na cenoura crua pode reduzir o apetite em até 60%.
Gengibre: esta raíz dá energia e ajuda a diminuir o apetite.
Maçã verde: promove a sensação de saciedade durante várias horas.
Pepino: alimento com elevado teor de água que enche o estômago.
Ingredientes
- 1 pepino;
- 2 cenouras;
- 2 maçãs verdes;
- Gengibre ralado.
Preparação
Bata os ingredientes no liquidificador sem adicionar açúcar.
Como o devo consumir?
De acordo com o jornal Metro, o ideal é tomar este sumo cerca de 30 minutos antes das refeições.
