O desejo por doses sobrepôs-se à vontade de não querer estragar a dieta? Não precisa de desesperar. Siga esta receita da nutricionista Ana Cláudia Fernandes.
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Ingredientes:
1/2 banana esmagada
1 colher de sopa de iogurte natural ou de aromas
2 colher de sopa de farinha de aveia ou espelta
1 ovo M
Modo de preparação:
1- Misture tudo muito bem.
2- Leve ao micro-ondas durante dois minutos.
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