A gordura visceral atinge sobretudo os órgãos na zona do abdómen e está associada a outras patologias. É o caso de vários tipo de cancro, diabetes ou doenças cardíacas. Pode ser evitada com escolhas de vida mais saudáveis, como é o caso de deixar de consumir certos alimentos.
O portal Eat This, Not That falou com vários especialistas para perceber o que deve deixar mesmo de comer para evitar o risco do desenvolvimento da gordura visceral. Saiba o que deve ficar de lado.
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- Cereais de pequeno-almoço açucarados
- Óleo de palma
- Bebidas de café congeladas
- Biscoitos, bolos e doces
- Carne processada e vermelha
- 'Fast food'
- Donuts
- Batatas fritas
- Álcool
- Refrigerantes
"Todos temos uma certa quantidade de gordura visceral", explica ao portal o médico William Li. "A própria gordura não é perigosa, mas em excesso pode levar a muitos problemas", continua.
Além do consumo destes alimentos, refere que o aumento da gordura visceral pode também estar relacionada com condições genéticas ou com a falta de exercício físico.
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