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Sete alimentos saciantes que tem em casa e ajudam a controlar o apetite

São ótimos aliados no processo de emagrecimento.

Sete alimentos saciantes que tem em casa e ajudam a controlar o apetite
Notícias ao Minuto

21:02 - 07/03/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Está a tentar emagrecer, mas dá por si constantemente com fome? Evite os petiscos. "Podem ser um grande boicote ao défice calórico", explica a nutricionista Diana Dinis, na rede social Instagram. Opte antes por alimentos de lenta digestão e absorção, pois mantêm a saciedade por muito mais tempo. 

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Empenhada a ensinar a emagrecer comendo de tudo, a especialista partilhou uma lista de sete alimentos que, muito provavelmente, tem em casa e ajudam a controlar o apetite e, como tal, a perder peso. Confira abaixo:

1- Legumes;

2- Leguminosas, como grão, feijão e ervilhas;

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3- Flocos de aveia;

4- Ovo;

5- Carne;

6- Peixe;

7- Tremoços;

Leia Também: O fruto que deve comer mais vezes (o mais provável é tê-lo em casa)

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