Já tentou de tudo e não consegue emagrecer? Há uma nova esperança. Uma equipa de investigadores da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, descobriu que a maçã combate a gordura e ajuda a perder peso se for consumida 15 minutos antes das refeição. Este hábito faz com que consumamos até 200 calorias a menos.
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A nutricionista Vivian Goldberger afirma, em declarações ao portal M de Mulher, que o consumo regular de maçã antes das duas principais refeições pode ajudar a perder até dois quilos, num período de sete dias.
Pouco calórica, a maçã tem um bom teor de fibras, sobretudo se for ingerida, com casca, e é fonte de antioxidantes. E não é tudo. "É rica em pectina, substância que ajuda a controlar o colesterol, como se expulsasse a gordura para fora do corpo", explica.
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