Meteorologia

  • 20 SEPTEMBER 2024
Tempo
17º
MIN 17º MÁX 23º

A fruta docinha que todos temos em casa e ajuda a perder peso

Basta consumi-la 15 minutos antes das refeições.

A fruta docinha que todos temos em casa e ajuda a perder peso
Notícias ao Minuto

08:11 - 17/04/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Já tentou de tudo e não consegue emagrecer? Há uma nova esperança. Uma equipa de investigadores da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, descobriu que a maçã combate a gordura e ajuda a perder peso se for consumida 15 minutos antes das refeição. Este hábito faz com que consumamos até 200 calorias a menos.

Leia Também: Acha que sabe o que são aquelas linhas pretas do camarão? Olhe que não...

A nutricionista Vivian Goldberger afirma, em declarações ao portal M de Mulher, que o consumo regular de maçã antes das duas principais refeições pode ajudar a perder até dois quilos, num período de sete dias. 

Pouco calórica, a maçã tem um bom teor de fibras, sobretudo se for ingerida, com casca, e é fonte de antioxidantes. E não é tudo. "É rica em pectina, substância que ajuda a controlar o colesterol, como se expulsasse a gordura para fora do corpo", explica.

Leia Também: Por mais que tente não consegue emagrecer? Pare de cometer estes erros

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório