Se quer ter uma alimentação mais saudável, há alimentos que deve ter sempre em casa. São indispensáveis.
Na rede social Instagram, a nutricionista Ana Cláudia Fernandes diz quais são. Espreite:
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1- Fruta variada;
2- Massa/ arroz/ batata;
3- Leguminosas;
4- Iogurte natural ou magro;
5- Queijo magro;
6- Carne branca e peixe;
7- Ovo;
8- Legumes variados.
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