Fazer mudanças nos hábitos alimentares e no estilo de vida não é fácil, apesar de saber que tal pode trazer vários benefícios para a sua saúde. Será que existe uma melhor altura do ano para iniciar uma dieta? Uma especialista revela que sim.
Um estudo publicado na revista Obesity concluiu que pessoas que começavam uma dieta em janeiro tinham mais probabilidade de vir a perder mais peso do que outras que começavam noutros meses.
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Esta é uma ideia que a médica naturopata Miranda LaBant corrobora. "Muitas pessoas optam por iniciar mudanças na dieta em janeiro como parte das resoluções de Ano Novo, aproveitando a motivação que acompanha o início de um ano novo, de um novo ano civil", explicou ao 'website' Health Digest.
Celebrações podem ser uma boa altura para realizar este tipo de mudanças. Ainda assim, não se trata apenas de escolher um mês para começar. Há que encontrar um plano que melhor se ajuste ao seu estilo de vida e objetivos.
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