O mundo da nutrição está cheio de teorias, muitas delas erradas. Resultado: acabam por ter o efeito oposto ao pretendido.
Por isso, a nutricionista Ana Rita Campos revelou três mitos em que deve parar de acreditar:
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1- Água com limão não ajuda a emagrecer, mas hidrata;
2- Os hidratos de carbono não hidratam mais depois das 18 horas;
3- Produtos 'light' ou sem açúcar nem sempre são mais saudáveis.
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