Água com limão, água com pepino, com canela ou até simples. Todas as formas são válidas para aumentar a hidratação. E água com hortelã, já experimentou? São vários os benefícios que pode estar a perder.
O 'website' HealthShots cita alguns estudos publicados na revistas Biology e Biomolecular Concepts, ou no International Journal of Obesity e apontou as vantagens de beber este tipo de água.
1- Melhora a digestão
A hortelã ajuda a melhorar a digestão e a aliviar os sintomas de gases e inchaço.
2- Ajuda nos desequilíbrios hormonais
Pode ser importante para controlar os níveis de testosterona.
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3- Fica hidratado
Com hortelã consegue dar mais sabor à sua água.
4- Alivia o stress
Tem efeitos refrescantes e calmantes.
5- Ajuda na perda de peso
É baixo em calorias e uma boa alternativa às bebidas açucaradas.
6- Aumenta a imunidade
Ajuda a proteger as células.
7- Melhora a saúde da pele
A hortelã é rica em vitamina A, que é essencial para a saúde da pele.
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