Os carboidratos são fundamentais para fornecer energia e nutrientes para o seu organismo. Outro dos benefícios passa por acelerar o metabolismo e promover uma perda calórica eficaz.
O 'website' SheFinds falou com profissionais de saúde, como Matt Chalmers, Adrienne Youdim, Yelena Deshko e Kelly Costa, para perceber que carboidratos têm influência no seu metabolismo. Conheça-os.
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- Aveia;
- Grão-de-bico;
- Frutos secos;
- Pão com cereais integrais;
- Cevada;
- Batata-doce;
- Edamame;
- Brócolos;
- Feijão.
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