Juntar uma alimentação equilibrada ao exercício físico é meio caminho andado para conseguir alcançar os resultados que deseja. Se quiser perder gordura na barriga, existe um conjunto de exercícios que vão fazer a diferença.
O 'personal trainer' Jarrod Nobbe assina um artigo para o 'website' Eat This, Not That em que revela os melhores treinos que pode fazer. Vista-se a rigor, faça o aquecimento e comece a treinar.
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1- Agachamentos;
2- Ioga;
3- Pilates;
4- Bicicleta estática;
5- Corrida;
6- Caminhada;
7- Ciclismo;
8- Zumba;
9- Remo;
10- Treino de alta intensidade.
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