Estão quase de volta os fins de semana com churrascos entre amigos e família. Mesmo neste tipo de eventos, se quiser manter-se saudável pode apostar em certos tipos de carnes e peixes.
Ao 'website' SheFinds, a dietista Rimas Geiga revelou algumas das melhores sugestões que pode grelhar. O melhor de tudo é que são saudáveis e podem promover uma boa saúde cardiovascular. Conheça-as.
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Salmão
"Rico em ómega-3, o salmão ajuda a reduzir a inflamação e diminui o risco de doenças cardíacas."
Peito de frango sem pele
"Ajuda a manter a massa muscular e ajuda a saúde do coração."
Peito de peru
"É uma fonte de proteína magra que pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol e melhorar a saúde do coração, isto se não tiver pele."
Atum
"Os ómega-3 são essenciais para reduzir as arritmias e melhorar o funcionamento do coração."
Carnes magras
"Tempere simplesmente com sal, pimenta e um toque de azeite."
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