Trocar os lençóis da cama é algo que deve fazer com alguma regularidade. Ainda assim, se não quiser ter este trabalho tantas vezes, existem um truque que pode colocar em prática.

Ao 'website' USA Today, o médico Jason Singh revelou com que frequência deve fazer esta troca. Deixou ainda um conselho para manter a cama limpa por mais tempo. Trata-se de um banho à noite, antes de ir dormir.

"Muita da sujidade que fica na sua pele ao longo do dia pode ser removida antes de entrar na cama", começa por dizer Jason Singh. Explica que este truque é fundamental para quem gosta de fazer exercício à noite.

Refere que é importante tomar banho e secar bem uma vez que o "suor pode criar um ambiente propício para a proliferação de microrganismos". Por fim, diz que ter o quarto a uma temperatura amena também é fundamental.

Desta forma, irá reduzir a possibilidade de suar enquanto dorme, o que pode acabar por sujar a cama.

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