Uma especialista em perda de peso partilhou a sua 'arma' secreta contra o inchaço. Na rede social Instagram, a fitness coach Gabby Marechal sugeriu o consumo de gengibre cru, logo pela manhã, em jejum.
"Enquanto uma rapariga que sempre lutou com problemas de estômago, sempre inchada, sempre com dores, nunca confortável, recomendaram-me que tentasse comer gengibre cru todas as manhãs. Ao início, pensei: 'Não, isto é estranho'. Mas após alguns dias habituei-me", conta.
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Para Gabby Marechal este hábito melhorou os movimentos intestinais e diminuiu o inchaço. "Não a dizer que o gengibre é a única razão para isto ter acontecido, mas ajudou a 100% e agora faço isto todas as manhãs."
A especialista acrescenta ainda que "o gengibre tem benefícios surpreendentes". Além das "propriedades anti-inflamatórias, melhora a digestão, ajuda a prevenir o inchaço e os gases, aumenta a imunidade, reduz o açúcar no sangue e o colesterol", aponta.
"Não precisa de comer um pedaço inteiro se não quiser. Rale-o e adicione-o a batidos, aveia, etcétera", sugere.
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