Já ia para a cama com a 'barriga a dar horas'? Pode passar na cozinha e preparar um 'smoothie' que até vai fazer com que durma melhor. A receita foi partilhada pelo 'website' Well+Good. Junta banana e couve kale, dois ingredientes que ajudam a acalmar o corpo para descansar melhor.
Ingredientes:
1 chávena de couve kale
1 chávena de iogurte natural
1 banana madura
1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
2 colheres de chá de sementes de linhaça
2 kiwis
1/2 chávena de bebida de amêndoa
Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata durante alguns segundos.
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