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Estes chás vão fazer com que durma 'como um anjo'

Estas plantas medicinais são benéficas no tratamento da insónia.

Estes chás vão fazer com que durma 'como um anjo'
Notícias ao Minuto

15:29 - 09/10/20 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Dormir bem

Cerca de uma hora antes de se deitar, para que o corpo relaxe e consiga atingir o estado de sono profundo, beba um destes três chás

Estes têm propriedades que ajudam a combater a insónia.

Chá de camomila: O chá de camomila contém um antioxidante chamado apigenina, que pode ajudar a iniciar o sono. 

Chá valerianaA raiz de valeriana pode aumentar a sonolência, aumentando os níveis de um neurotransmissor chamado GABA.

Chá de alfazema: A alfazema é conhecida pelo seu aroma relaxante. Beba bem quente e aproveite para perfumar a casa.

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