POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Ómega-3 reduz complicações e risco de morte após ataque cardíaco
Estes alimentos podem ajudar pacientes que sofrem de problemas cardiovasculares, diz um estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Um estudo descobriu que a dieta certa pode realmente reduzir complicações e risco de morte após um ataque cardíaco. Investigadores em Espanha afirmam que comer fontes animais e vegetais de ácidos gordos (gorduras polinsaturadas) ómega-3 tornam o coração mais resistente durante e após um evento cardíaco.
Para chegar a esta conclusão, a equipa examinou 950 pacientes que foram levados ao hospital após um ataque cardíaco. Os níveis de ómega-3 de cada paciente foram medidos através de amostras de sangue. Isso permitiu aos investigadores verem a quantidade dessas gorduras que os pacientes com ataque cardíaco ingeriram nas semanas que antecederam a hospitalização.
Após a alta, os autores do estudo acompanharam os pacientes durante três anos para ver se eles sofreram algum contratempo. Os resultados mostram que uma grande quantidade de ómega-3 no sangue no momento de um ataque cardíaco leva a menos complicações após a alta do hospital.
Que alimentos podem aumentar os níveis de ómega-3?
Peixe e suplementos de óleo de peixe tornaram-se uma fonte popular de ómega-3. Embora o salmão e a cavala sejam ótimas maneiras de aumentar essas gorduras, existem muitas alternativas. Para vegetarianos e veganos, as opções incluem algas marinhas, sementes de chia, sementes de linhaça, feijão e frutos secos.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Digestão
Três chás que evitam gases e melhoram a digestão. Cada gole é um alívio!
-
2
-
3
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Há uma utilização inesperada para as pastilhas da máquina da loiça
-
4
lifestyle Alimentação
Nutricionista ensina a preparar castanhas super fáceis de descascar
-
5
-
6
lifestyle Artrite
Fármaco para diabetes usado para emagrecer pode reduzir dores da artrite
-
7
-
8
lifestyle Saúde intestinal
-
9
lifestyle Animais de estimação
Criança morre atacada por rottweiler. O que deve saber sobre a raça
-
10
lifestyle Signos
