Sabia que os abacates são mais ricos em potássio do que as bananas?
O abacate é uma fruta única.
© iStock
19:40 - 19/11/20 por Notícias Ao Minuto
Lifestyle Alimentos
Enquanto a maioria das frutas consiste, principalmente, em carboidratos, o abacate é rico em gorduras saudáveis.
Numerosos estudos mostram que ele traz poderosos benefícios à saúde, mas sabia que tem mais potássio que a banana?
O potássio é um nutriente que a maioria das pessoas não consome, mas desempenha várias funções importantes.
Os abacates são muito ricos em potássio. Uma porção de 100 gramas embala 14% da dose diária recomendada, em comparação com 10% nas bananas.
Vários estudos mostram que uma ingestão elevada de potássio está associada à redução da pressão arterial, que é um importante fator de risco para ataques cardíacos, derrames e insuficiência renal .
Leia Também: Selénio. A sua importância e em que alimentos está presente
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Comece a despejar vinagre no papel higiénico. É fantástico este truque!
-
2
lifestyle Sono
-
3
lifestyle Truques e dicas
Serve para cozinhar e também deixa o fogão limpo. Saiba do que se trata
-
4
-
5
-
6
lifestyle Alimentação
As cinco melhores combinações de alimentos para controlar a hipertensão
-
7
-
8
lifestyle Saúde
-
9
lifestyle Beleza
Há mais uma loja Primor com muitas promoções para aproveitar
-
10
lifestyle Menopausa
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa