A melancia é uma fruta deliciosa, refrescante e com múltiplos benefícios para a saúde. Contém apenas 46 calorias por porção, é rica em vitamina C, vitamina A e muitos compostos vegetais saudáveis.
Três benefícios da melancia, a fruta do verão
Hidratante: A melancia tem um elevado teor de água. Isso torna-a hidratante e ajuda a que se sinta satisfeito.
Saúde do coração: A melancia tem vários componentes saudáveis para o coração, incluindo licopeno, citrulina e outras vitaminas e minerais.
Combate a inflamação: O licopeno e a vitamina C são antioxidantes anti-inflamatórios encontrados na melancia. A inflamação está associada a muitas doenças crónicas.
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