De acordo com uma pesquisa internacional da Fundação Nacional do Sono dos Estados Unidos, citada pelo portal Nueva Mujer, dormir nu melhora a saúde do corpo e da mente.
Estima-se que um em cada três adultos dorme totalmente despido, e isso diminui a probabilidade de sofrer de patologias como diabetes. Conheça todos os benefícios:
Ajuda a emagrecer
A temperatura corporal desce quando dormimos e, como tal, o corpo queima naturalmente mais calorias e gordura.
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Mantém a pele saudável
A nudez permite que a pele respire, o que reduz o risco de problemas cutâneos. Mais ainda, promove a ativação de um tipo de gordura corporal que permite a renovação das células mortas e mantém a pele sem imperfeições e saudável.
Aproxima o casal
Os casais que dormem nus sentem uma maior conexão entre si, isto porque o contato da pele aumenta a libertação de ocitocina - a hormona do amor e dos laços emocionais.
Reduz os níveis de stress
Dormir nu diminui os índices de cortisol no corpo levando à redução do stress.
Diminui o apetite ao acordar
Dormir despido reduz os níveis de cortisol, o que faz com sintamos menos fome ao acordar.
Reduz o risco de diabetes
Dormir num ambiente mais fresco faz com que as pessoas tenham níveis de açúcar no sangue mais estáveis e melhor sensibilidade à insulina.
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