Infelizmente, são muito os fatores que têm impacto na saúde mental, e isto inclui o estado em que mantém a sua casa. Sim, leu bem, manter a casa limpa e arrumada é muito benéfico, já o contrário é muito prejudicial, explica o CNET.
Aliás, segundo o portal, vários estudos confirmaram que este efeito é real, ou seja, quando a sua casa está desarrumada, os seus níveis de stress e ansiedade aumentam. O mesmo acontece com a vontade de procrastinar, o que também dificulta (e muito) a concentração.
Leia Também: É assim que consegue manter as placas de vitrocerâmica sempre a brilhar
Saber o impacto que tudo isto tem na sua saúde mental já é importante, mas conhecer os verdadeiros benefícios de limpar e arrumar a casa é ainda mais e dá motivação extra, diz o portal.
Benefícios de limpar e arrumar a casa:
- Estimula a felicidade especialmente se estiver concentrado nos aspetos positivos das limpezas como os cheiros e aromas agradáveis;
- Aumenta a produtividade porque não está preocupado com a desarrumação;
- Melhora a concentração em todas as tarefas, quer estejam relacionadas com trabalho, ou com lazer;
- Diminui o stress porque ao limpar esta a fazer exercício físico e a libertar endorfinas, o que ajuda, normalmente, a aliviar (e muito) o stress;
- Melhora o sono porque as endorfinas também ajudam o corpo a descansar.
Leia Também: Dicas para eliminar maus odores causados pelos animais de estimação
