Estamos a entrar numa altura de maior frio. É provável que estejam a chegar as constipações e a dores de garganta típicas desta altura. Chás e sopas quentes são logo a primeira coisa que pensa quando as quer aliviar. Ainda assim, saiba que os gelados também podem ajudar.

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Sim, verdade. Pode pensar que é algo frio e que terá um efeito oposto, mas pode ser bastante útil para as dores de garganta.

“Podem ser particularmente bons porque ajudam a aliviar a dor de garganta e podem até reduzir a inflamação”, explicou ao portal Women’s Health a médica Nate Favini.

Explica ainda que convém que sejam produtos que não tenham uma grande quantidade de açúcar. O melhor é sempre optar por combinações feitas à base de fruta.

“O vírus e a resposta imune que tem fazem com que o revestimento da garganta fique inflamado, o que causa dor”, continua a médica. O gelado pode ser uma ajuda. Ainda assim, existem outros alimentos que são bastante benéficos nesta situação. Descubra-os.

Sopa
Mel
Iogurte
Puré de batata
Ovos
Aveia
Gengibre
Gelatina
'Smoothies'
Frutos vermelhos
Meloa
Maçãs

Os médicos revelaram ainda ao portal que alimentos devem ser evitados quando está com dor da garganta. “Deve ficar longe de opções crocantes e ácidas. Acabam por criar uma maior sensibilidade na área da garganta, o que se torna mais doloroso”, explica a médica Jaclyn Tolentino. Nesse caso, bolachas, café e álcool devem ser deixados de parte.

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