Como é que os amendoins podem ajudar a emagrecer?
Uma nutricionista aponta os benefícios deste fruto seco que podem ser fundamentais num processo de perda de peso.
© Shutterstock
11/10/24 21:30 ‧ Há 1 Hora por Notícias ao Minuto
Lifestyle Alimentação
Se está a tentar emagrecer, apostar em amendoins pode ser uma boa escolha. Este fruto seco tem vários nutrientes que ajudam neste processo.
O 'website' HealthShots falou com a nutricionista Alisha Jeswani para perceber como é que os amendoins são perfeitos para quem quer perder uns quilos a mais. Conheça as vantagens.
São ricos em nutrientes
"São uma boa fonte de proteína, fibra e gorduras saudáveis."
Ricos em fibras
"A fibra desempenha um papel crucial na digestão e promove uma sensação de saciedade."
Rico em gorduras saudáveis
"São essenciais para a saúde em geral e podem ajudar a sentir-se satisfeito sem a ingestão excessiva de calorias."
Fazem com que fique saciado
"A combinação de proteína, fibra e gorduras saudáveis é perfeita para um lanche satisfatório e saciante."
Leia Também: Quatro alimentos aparentemente saudáveis que são ultra processados
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