Se está a tentar emagrecer, apostar em amendoins pode ser uma boa escolha. Este fruto seco tem vários nutrientes que ajudam neste processo.

O 'website' HealthShots falou com a nutricionista Alisha Jeswani para perceber como é que os amendoins são perfeitos para quem quer perder uns quilos a mais. Conheça as vantagens.

São ricos em nutrientes

"São uma boa fonte de proteína, fibra e gorduras saudáveis."

Ricos em fibras

"A fibra desempenha um papel crucial na digestão e promove uma sensação de saciedade."

Rico em gorduras saudáveis

"São essenciais para a saúde em geral e podem ajudar a sentir-se satisfeito sem a ingestão excessiva de calorias."

Fazem com que fique saciado

"A combinação de proteína, fibra e gorduras saudáveis ​​é perfeita para um lanche satisfatório e saciante."

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