Um chá, uma infusão ou uma bebida quente são sempre boas alternativas para conseguir acalmar-se. Em momentos de maior stress, existe uma bebida que pode ser a mais indicada para reduzir este estado de maior agitação.
À revista Real Simple, a dietista Marissa Meshulam Karp aconselha uma infusão que pode fazer toda a diferença. Revela que o melhor é beber um chá de erva-cidreira.
"A erva-cidreira é rica em componentes calmantes, como citral, linalol, cariofileno e geraniol", começa por dizer.
"Também promove um efeito leve e estimulante que pode melhorar o humor", continua. Explica que também pode ajudar a reduzir a ansiedade.
"Tem um um papel importante ao ajudar no equilíbrio emocional e do bem-estar mental em geral", continua.
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