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Eis 10 alimentos que pode ir petiscando até ao almoço. Não engordam!
São opções aprovadas pela nutricionista Sofia Teixeira.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Está em processo de emagrecimento e uma das suas maiores dúvidas é o que comer entre as refeições? Pois bem, saiba o leitor que não faltam opções saciantes, fáceis de preparar e de transportar para todo o lado.
Na rede social Instagram, a nutricionista Sofia Teixeira reuniu duas mãos cheias de sugestões. A saber:
Leia Também: Reforce a ingestão destas seis bebidas. O seu cérebro agradece
- 1- Pepino: 100 gramas (g) têm 12 calorias (kcal);
- 2- Tomate: 100 g têm 18 kcal;
- 3- Melancia: 100 g têm 30 kcal;
- 4- Morango: 100 g têm 32 kcal;
- 5- Cenoura crua: 100 g têm 41 kcal;
- 6- Cogumelos salteados: 100 g têm 48 kcal;
- 7- Abacaxi: 100 g têm 48 kcal;
- 8- Mirtilo: 100 g têm 57 kcal;
- 9- Tremoço: 100 g têm 119 kcal;
- 10- Ovo cozido: 100 g têm 154 kcal.
Leia Também: Cinco alimentos que promovem a desinflamação e nutrem o organismo
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