Infelizmente, em muitos casos, a inflamação crónica está na origem de múltiplos problemas de saúde como algumas doenças cardíacas, cancro, artrite, diabetes, entre outros. É importante combater a inflamação e muitos especialistas, incluindo os citados no BestLife, afirmam que apostar em certas ervas aromáticas e especiarias pode ajudar.
Quatro especiarias e ervas aromáticas que combatem a inflamação:
- Canela. Raj Dasgupta, um médico, explica que "o composto ativo cinamaldeído da canela ajuda a reduzir a inflamação, bloqueando certas vias no corpo";
- Alho. Pode "ajudar a diminuir a inflamação, modulando o sistema imunitário e reduzindo os marcadores de inflamação", acrescenta o médico;
- Manjericão. "Contém eugenol, um composto natural que combate a inflamação a nível celular", explica Chris Mohr, um dietista;
- Cúrcuma. "Pode reduzir a inflamação e o stress oxidativo."
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