Se o seu foco em 2025 está nos músculos e se tem dificuldade em aumentar a massa muscular, o feno-grego pode ser um aliado. Trata-se de uma planta rica em nutrientes, como proteínas, fibras, vitaminas e minerais, e utilizada na confeção de caril.
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"Pode sim ajudar no crescimento muscular, quando combinado com treino adequado e uma alimentação equilibrada", afirma a nutricionista Rejane Souza ao jornal Metrópoles. Mas, atenção, a nutricionista ressalva, que, embora o feno-grego seja natural, é fundamental observar a dosagem recomendada, especialmente em suplementos, e consultar um profissional da saúde se for utilizado de regularmente".
Ao mesmo jornal, refere também que a planta "é eficaz na melhoria da digestão, aliviando problemas como prisão de ventre, cólicas, inchaço e refluxo". Além disso, "ajuda na digestão de gorduras e proteínas, protegendo a mucosa gástrica".
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